ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? พร้อมเช็คลิสต์ประเมินความเสี่ยง รู้ทัน ป้องกันได้
แน่นอนว่า หลายคนต้องเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ทำงานหน้าคอมนาน ๆ แบบนี้ เดี๋ยวก็เป็นออฟฟิศซินโดรมหรอก” ซึ่งแม้ว่าชื่อโรคนี้อาจจะฟังดูหุ้นหูเสียเหลือเกิน ทว่า หลายคนอาจยังคงไม่แน่ใจว่า โรคออฟฟิศซินโดรมที่เขาพูดถึงนั้น แท้จริงแล้วคืออะไรกันแน่ เพื่อไขปัญหาคาใจดังกล่าว ทางคลินิกเวชกรรมใกล้บ้านใกล้ใจ ขออาสามาแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ ว่ามันเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร และเราจะสามารถรับมือกับมันได้อย่างไร ออฟฟิศซินโดรมมีสาเหตุมาจากอะไร? ออฟฟิศซินโดรม เป็นชื่ออาการโดยรวมที่มักเกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ และไม่ได้ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย โดยอาการอาจแตกต่างกันไปตามบุคคล อย่างเช่น อาการปวดชนิดต่าง ๆ ทั้งจากกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด การอักเสบของเนื้อเยื่อและเอ็น จากปลายประสาทถูกกดทับ หรืออาการอื่น ๆ ที่เกิดจากการทำงาน โดยอาการดังกล่าวอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น: ท่านั่งทำงาน เช่น การวางศอก หรือการวางมือบนโต๊ะทำงานที่ไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บจากอาการเดิมซ้ำ ๆ เช่นการคลิกเมาส์ทั้งวัน อาจก่อให้เกิดการอักเสบที่เอ็นข้อมือ สภาพแวดล้อมในห้องไม่เหมาะสม เช่น ลักษณะโต๊ะทำงานที่ไม่เหมาะสม หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ตั้งไม่ตรงกับระดับสายตา หรือแสงสว่างภายในห้องไม่เพียงพอ ออฟฟิศซินโดรมมีอาการอย่างไร? เนื่องด้วยการที่ออฟฟิศซินโดรมเป็น “อาการโดยทั่วไป” ที่พนักงานออฟฟิศมักเผชิญ แม้ว่าอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ อาจจะเป็นปัญหาใหญ่ แต่ในบางครั้ง …
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? พร้อมเช็คลิสต์ประเมินความเสี่ยง รู้ทัน ป้องกันได้ Read More »
